「免疫力を高め、薬の副作用に耐えられる体づくり」
健康料理教室は、次の4項目を指導しています。
料理・食事について
おいしさは健康の源。薬よりも食べ物をバランスよく食べることで、病気にならない食事のとりかたを考えていきます。
心の持ち方について
毎日を明るく元気に生きるために。
心の持ち方から行動が変わり、生活が変わります。
運動のやり方
「食」と同じくらい大切な「運動」。適切な運動量や方法は一人ひとり違います。無理なく体を動かせる方法について、普段の生活スタイルを踏まえて考えていきます。
お医者様との付き合い方
食事を通した取り組みだけでなく、お医者様に掛かっている方は今後どのように付き合っていけばよいのか。健康に明るく暮らしていくためのお手伝いをしています。